Relatietherapie met je ex: rust, helderheid of een nieuwe doorstart
Relatietherapie met je ex? Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar gescheiden stellen met kinderen blijven onlosmakelijk met elkaar verbonden als co-ouders. Goed overleg is noodzakelijk, zonder dat oude emoties dat overstemmen.
Het is een feit dat jullie als ex-partners een geschiedenis hebben, en het lukt lang niet altijd om zomaar de knop om te draaien. Als je merkt dat jullie in verhitte patronen blijven hangen of niet constructief op elkaar reageren, kan een Relatietherapie Weekend voor ex-partners helpen om rust en helderheid te krijgen. Uiteraard boeken wij (op verzoek) twee afzonderlijke hotelkamers.
Hete hangijzers en rust in het co-ouderschap
Tijdens een intensief weekend kun je een lastig onderwerp of hardnekkig conflict op een gestructureerde manier uitdiepen. Dat scheelt een hoop verwarrende, verhitte gesprekken thuis. Het doel is tweeledig:
Betere afspraken maken: Om zo samen als ex-partners en ouders op één lijn te komen.
Wrok en spanning verminderen: Zodat er minder negatieve energie in de lucht hangt.
Daar is iedereen bij gebaat. Vooral kinderen lijden eronder als ex-partners negatief tegenover elkaar blijven staan. Zoals we wel eens zeggen: als je niet wilt dat kinderen zo met elkaar omgaan in de klas, moet je ook niet willen dat je zo reageert op je ex-man of ex-vrouw. Het helpt om een vechtscheiding te voorkomen en de communicatie met je ex na de scheiding constructief te houden.
Meer dan oude vrienden: als de vonk weer overspringt
Maar er kan ook een heel andere dynamiek ontstaan. Af en toe worden we benaderd door gescheiden koppels die merken dat ze na verloop van tijd nog steeds of juist opnieuw heel vriendschappelijk met elkaar omgaan. Dat begint vaak onschuldig met een intensieve vorm van co-ouderschap: verjaardagen worden weer gezamenlijk gevierd en men gaat soms zelfs samen op vakantie.
Soms wordt de omgang intiemer dan die van oude vrienden. De kinderen spreken dan hardop uit wat de ouders stiekem ook denken: ‘Waarom gaan jullie niet gewoon weer bij elkaar wonen?’
Snel gescheiden en de ontnuchterende fase
Dit overkomt overigens niet alleen ouders; ook bij kinderloze stellen kunnen tedere gevoelens opnieuw de kop opsteken. Soms zijn stellen in een opwelling of in heel korte tijd gescheiden.
Wanneer de eerste woede, teleurstelling en gevoelens van afkeer zijn geluwd, volgt vaak een ontnuchterende fase: Waarom heb ik me eigenlijk zo van je afgekeerd? Nu ik alleen woon, voel ik me helemaal niet zo gelukkig. Schoorvoetend erkennen partners in zo’n situatie dat ze elkaars nabijheid en diepe vriendschap missen.
Wat voelen we nog voor elkaar?
Het is nadrukkelijk niet onze insteek om voormalig geliefden koste-wat-kost weer bij elkaar te brengen. Ex-partners willen vooral hun gevoelens en de relatiebreuk helder krijgen, zónder dat de uitkomst vooraf vaststaat. Goed contact hebben en weer samenwonen zijn immers twee heel verschillende dingen.
Wat vooropstaat is dat ‘gewoon weer bij elkaar intrekken’ op de automatische piloot geen oplossing is; jullie zijn destijds niet voor niets uit elkaar gegaan. Pas wanneer glashelder wordt wat er destijds (en mogelijk nog steeds) dwarszat, kan er – alleen als jullie dat allebei willen – gewerkt worden aan een bewuste doorstart van de relatie.